0747-818-901
Bine ai venit pe pagina mea!

Sunt Laurentiu Avram  și pot fi trainer-ul tău personal!

Confortul e plăcut. Să fi în zona lui e minunat. E călduţ. E locul din care nu mai vrei să pleci. E locul pentru care de fapt munceşti, lupţi şi visezi. Să fi în acel loc în care problemele au dispărut, nu există suferinţă de niciun fel, totul este bine, pozitiv. Ei bine, când simţi că totul este bine, că nu doare nimic şi lucrurile arată bine, atunci începe DECĂDEREA TA! 
Știu din ceea ce am văzut de-a lungul timpului, în miile de ore de antrenament, că fiecare dintre noi POATE, depinde doar de ceea ce vei face atunci când te vei întâlni poate, pentru prima dată cu durerea fizică, cea care îți va spune întotdeauna că este mai comod să rămâi cel de ieri.

1

Antrenează-te!

Atunci când te antrenezi îl sacrifici de fapt pe cel de azi cu credința că mâine te vei întâlni cu o versiune mai bună de a ta.

2

Împinge limitele!

Trebuie să mai ști că dincolo de sacrificiu este performanța și gălăgia aplauzelor celor care își doresc să meargă pe același drum cu tine. Ești pregătit?

3

Repetă!

Sportul este lupta continuă cu singurul adversar real, cu tine. Sportul este în aceiași măsură strategie, disciplină și sacrificiu. După ce faci toate cele enumerate, REPETĂ!

Pot face un program de antrenament și nutriție personalizat în funcție de nevoile tale!

Ești pregătit?

E timpul să treci la acțiune!

Alege un plan de antrenament

MASĂ MUSCULARĂ
  1. include 2 atrenamente , unul pentru faza de inițiere iar celălalt pentru faza de dezvoltare masă musculară/forță
  2. sfaturi priviind mobilitatea și flexibilitatea + exerciții
  3. un plan de antrenament cardio ,,of season“ pentru persoanele care sunt predispuse la creșterea grăsimii și au o sensibilitate la carbohidrați atunci când sunt într-un surplus caloric
  4. plan de nutriție
  5. ghid de suplimente pentru a te ajuta la maximizarea rezultatelor

SLĂBIRE
  1. include antrenamente de tip circuit, TABATA, HIIT
  2.  sfaturi privind mobilitatea și flexibilitatea + exerciții
  3. plan de antrenament cardio pentru a te ajuta la maximizarea arderii țesutului adipos
  4. plan de nutriție
  5.  ghid de suplimente pentru a te ajuta la maximizarea rezultatelor

NUTRIȚIE
  1. acest plan alimentar se personalizează în funcție de obiectivele tale (creștere masă musculară , slăbire) și se va concentra pe sănătatea intestinului și dezvoltarea unui sistem digestiv eficient pentru a ajuta la absorția nutrienților pentru a avea rezultate cât mai eficiente.

ANTRENOR ONLINE
  1. toate antrenamentele din acest pachet vor fi personalizare în funcție de obiectivele tale și schimbate la 2 sau 4 săptămâni
  2. periodizarea antrenamentelor
  3. plan alimentar personalizat
  4. monitorizare pe tot parcursul programului

*Pentru planuri de antrenament mai complexe, vă rugăm să transmiteți un e-mail la adresa laurentiu@allifestyle.ro!

Abonează-te la

ultimele noastre oferte