Dacă sunteți obișnuiți să faceți exerciții seara, chiar înainte de culcare, cu siguranță v-aţi întrebat ce puteți mânca după terminarea acestor...
Mai mult
Cartoful este una dintre cele mai populare legume la momentul actual. Este prezent în alimentaţia noastră încă din primii ani de viaţă...
Mai mult
Vremea frumoasă a sosit și împreună cu ea și astenia de primăvară, un sindrom care afectează un număr considerabil de persoane. Astenia nu este o...
Mai mult
Ciocolata se numără printre alimentele pe care toți cei care vor să slăbească le evită. De fapt, ciocolata consumată zilnic, în anumite condiții...
Mai mult
În acest articol îţi voi prezenta câțiva pași mărunți care te pot ajuta să revii la greutatea normală, cea dinainte de sărbători. Dacă printre...
Mai mult
Micul dejun – cea mai importantă masă a zilei? Servirea unui mic dejun copios este o abordare de succes pentru cei mai mulți oameni. Mai ales...
Mai mult
Vreau să dezbatem puțin subiectul febrei musculare. Ce este, cum intervine, dacă este obligatorie şi mituri versus realitate. Febra musculară este...
Mai mult
Competiția din Africa de Sud a fost o experiență plăcută. Mă bucur că am avut ocazia să particip la acest campionat și că am dat tot ce am avut...
Mai mult
Atleţi din naştere Omul s-a născut (a fost creat) atlet și vânător. Strămoșii noștri alergau kilometri întregi doar pentru a-și procura hrana. Din...
Mai mult
Se știe că 60-70% din greutatea noastră corporală este apă și că lipsa de apă, în 4-5 zile duce la tulburări grave și chiar moarte. Cea mai mare...
Mai mult
Cupa Mondială Universitară de Powerlifting 2018 din Cehia a fost o experiență plăcută, plină de lecții și noi ambiții. Aceasta s-a desfășurat...
Mai mult
Sigur ți s-a întâmplat ca uneori să nu <simti> fesierii în timpul unui circuit. Sigur te-ai demoralizat când știi că ai urmat un plan de...
Mai mult
Ce înseamnă zona de confort și cum poți ieși din ea? Se spune că “viața începe când ieși din zona de confort”. Deși ieșirea din zona de confort nu...
Mai mult
Hei, hei 🙂 De când am intrat în noul an trebuie să admit că mă gândesc numai la vară. Bronzul perfect, accesoriile, costumele de baie și implicit...
Mai mult
Salut! Am ales să scriu acest articol pentru a-ți arăta cât de important este acest mineral pentru organism și astfel vei putea corecta...
Mai mult
Deficitul de vitamine poate avea urmări neplăcute pentru organism, iar acest lucru poate fi corectat destul de ușor, dar nu multă lume știe cum să...
Mai mult
Hei, hei 🙂 Dacă articolul trecut (click AICI) am vorbit despre un set de exerciții pentru fesieri folosind exclusiv greutatea corpului, astăzi va...
Mai mult
Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să arzi mai multe calorii în timpul antrenamentului și să obții cele mai bune rezultate! 1.Antrenamentul pe...
Mai mult
Sportul nu se rezumă doar la aspect și performanță motrică. Nu e doar o unealtă prin care să e faci remarcat/ă, în diverse cercuri sau...
Mai mult
Am ales să scriu acest articol despre magneziu deoarece o mare parte din populație se confruntă cu un deficit de magneziu , iar acest lucru poate...
Mai mult
Colesterolului este o forma de grasime de care organismul uman are nevoie in sinteza de celule, izolare a nervilor si producere a...
Mai mult
Cum alegem un supliment proteic? Alegerea unui supliment cu proteine reprezintă o provocare atât datorită varietății de produse disponibile cât și...
Mai mult
Mare atenție, timpul trece! Se apropie încheierea anului 2017. Cu ocazia sărbătorilor (şi din cauza frigului) avem puțin timp să reflectăm asupra...
Mai mult
Să-ți asculți corpul și să nu-l înfometezi, este cea mai bună metodă pentru a avea energie întreaga zi. Alimentația adecvată influențează starea...
Mai mult
Salut 🙂 , Dacă îți dorești să ai corpul mult visat, să îl tonifiezi dar lipsa de timp și oboseala după servici te împiedică, citește în...
Mai mult
Măr + ciocolată neagră -Enzima ,, catehină,, din mere și antioxidantul ,, quercetim,, pot face minuni împreună cum ar fi creșterea imunității...
Mai mult
Suplimentele pre-antrenament reprezinta un concept relativ nou. Abia cu ceva ani in urma au inceput sa fie foarte cautate. Sunt suplimente luate...
Mai mult
Cafeina este un alcaloid amar, alb cristalin cu un puternic efect tonic asupra sistemului nervos central si asupra metabolismului. Efectul...
Mai mult
Doi sportivi legitimați la Clubul Sportiv Unirea Alba Iulia, Ovidiu Pănăzan și Laurențiu Avram, au obținut medalia de argint la Campionatele...
Mai multToate Drepturile Rezervate © Grafică şi dezvoltare website | 