Ce mâncăm după antrenamentul de seară?
Dacă sunteți obișnuiți să faceți exerciții seara, chiar înainte de culcare, cu siguranță v-aţi întrebat ce puteți mânca după terminarea acestor...
Mai multDacă sunteți obișnuiți să faceți exerciții seara, chiar înainte de culcare, cu siguranță v-aţi întrebat ce puteți mânca după terminarea acestor...
Mai multCartoful este una dintre cele mai populare legume la momentul actual. Este prezent în alimentaţia noastră încă din primii ani de viaţă...
Mai multVremea frumoasă a sosit și împreună cu ea și astenia de primăvară, un sindrom care afectează un număr considerabil de persoane. Astenia nu este o...
Mai multCiocolata se numără printre alimentele pe care toți cei care vor să slăbească le evită. De fapt, ciocolata consumată zilnic, în anumite condiții...
Mai multÎn acest articol îţi voi prezenta câțiva pași mărunți care te pot ajuta să revii la greutatea normală, cea dinainte de sărbători. Dacă printre...
Mai multMicul dejun – cea mai importantă masă a zilei? Servirea unui mic dejun copios este o abordare de succes pentru cei mai mulți oameni. Mai ales...
Mai multVreau să dezbatem puțin subiectul febrei musculare. Ce este, cum intervine, dacă este obligatorie şi mituri versus realitate. Febra musculară este...
Mai multCompetiția din Africa de Sud a fost o experiență plăcută. Mă bucur că am avut ocazia să particip la acest campionat și că am dat tot ce am avut...
Mai multAtleţi din naştere Omul s-a născut (a fost creat) atlet și vânător. Strămoșii noștri alergau kilometri întregi doar pentru a-și procura hrana. Din...
Mai multSe știe că 60-70% din greutatea noastră corporală este apă și că lipsa de apă, în 4-5 zile duce la tulburări grave și chiar moarte. Cea mai mare...
Mai multCupa Mondială Universitară de Powerlifting 2018 din Cehia a fost o experiență plăcută, plină de lecții și noi ambiții. Aceasta s-a desfășurat...
Mai multSigur ți s-a întâmplat ca uneori să nu <simti> fesierii în timpul unui circuit. Sigur te-ai demoralizat când știi că ai urmat un plan de...
Mai multCe înseamnă zona de confort și cum poți ieși din ea? Se spune că “viața începe când ieși din zona de confort”. Deși ieșirea din zona de confort nu...
Mai multHei, hei 🙂 De când am intrat în noul an trebuie să admit că mă gândesc numai la vară. Bronzul perfect, accesoriile, costumele de baie și implicit...
Mai multSalut! Am ales să scriu acest articol pentru a-ți arăta cât de important este acest mineral pentru organism și astfel vei putea corecta...
Mai multDeficitul de vitamine poate avea urmări neplăcute pentru organism, iar acest lucru poate fi corectat destul de ușor, dar nu multă lume știe cum să...
Mai multHei, hei 🙂 Dacă articolul trecut (click AICI) am vorbit despre un set de exerciții pentru fesieri folosind exclusiv greutatea corpului, astăzi va...
Mai multIată câteva sfaturi care te vor ajuta să arzi mai multe calorii în timpul antrenamentului și să obții cele mai bune rezultate! 1.Antrenamentul pe...
Mai multSportul nu se rezumă doar la aspect și performanță motrică. Nu e doar o unealtă prin care să e faci remarcat/ă, în diverse cercuri sau...
Mai multAm ales să scriu acest articol despre magneziu deoarece o mare parte din populație se confruntă cu un deficit de magneziu , iar acest lucru poate...
Mai multColesterolului este o forma de grasime de care organismul uman are nevoie in sinteza de celule, izolare a nervilor si producere a...
Mai multCum alegem un supliment proteic? Alegerea unui supliment cu proteine reprezintă o provocare atât datorită varietății de produse disponibile cât și...
Mai multMare atenție, timpul trece! Se apropie încheierea anului 2017. Cu ocazia sărbătorilor (şi din cauza frigului) avem puțin timp să reflectăm asupra...
Mai multSă-ți asculți corpul și să nu-l înfometezi, este cea mai bună metodă pentru a avea energie întreaga zi. Alimentația adecvată influențează starea...
Mai multSalut 🙂 , Dacă îți dorești să ai corpul mult visat, să îl tonifiezi dar lipsa de timp și oboseala după servici te împiedică, citește în...
Mai multMăr + ciocolată neagră -Enzima ,, catehină,, din mere și antioxidantul ,, quercetim,, pot face minuni împreună cum ar fi creșterea imunității...
Mai multSuplimentele pre-antrenament reprezinta un concept relativ nou. Abia cu ceva ani in urma au inceput sa fie foarte cautate. Sunt suplimente luate...
Mai multCafeina este un alcaloid amar, alb cristalin cu un puternic efect tonic asupra sistemului nervos central si asupra metabolismului. Efectul...
Mai multDoi sportivi legitimați la Clubul Sportiv Unirea Alba Iulia, Ovidiu Pănăzan și Laurențiu Avram, au obținut medalia de argint la Campionatele...
Mai mult